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कोच शिक्षा

5. उच्च 'सक्रिय सीखने का समय'

MoF की मूल मान्यताओं में से एक यह है कि सीखने से सबसे अच्छा होता है। दूसरे शब्दों में, कुछ करना सीखने के लिए हमें उसे करने में समय व्यतीत करना होगा। बेशक, ऐसे समय होंगे जब शिक्षक या कोच को इनपुट या मदद देने की आवश्यकता होगी, और ऐसे समय होंगे जब बच्चे अपने साथियों को देखकर और उनके अभ्यास पर चिंतन करके बहुत कुछ सीख सकते हैं। हालांकि, हमें सावधान रहने की जरूरत है कि हमें संतुलन सही मिले।


वयस्कों को शामिल किए बिना, बच्चे निर्बाध रूप से खेलेंगे। वे इस नाटक से सीखेंगे, और वे आम तौर पर इसका आनंद लेंगे। बच्चों के खेल में शामिल वयस्कों के रूप में, हमें यह सोचने की ज़रूरत है कि हम बच्चों के साथ कैसे जुड़ते हैं ताकि उनके खेलने के समय में हमारे संयुक्त हस्तक्षेप नकारात्मक के बजाय समग्र सकारात्मक प्रभाव डालें। जितना हम लेते हैं उससे ज्यादा जोड़ने की जरूरत है। इसके अलावा, हमें गतिविधियों और गतिविधियों के बीच संक्रमण को व्यवस्थित करने के तरीके पर ध्यान से विचार करने की आवश्यकता है, ताकि बच्चों की शारीरिक गति और 'करके सीखने' का समय अधिकतम हो।

बाल व्यवहार, प्रेरणा और आनंद

नीचे दिया गया फ्लो चार्ट एक आवर्ती स्थिति का वर्णन करता है जिसे हम अक्सर स्कूल पीई में देखते हैं। जब बच्चे लंबे समय तक स्थिर बैठे रहते हैं, तो निश्चित रूप से वे विचलित होने लगते हैं और विघटनकारी हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे ऊब, निराश और चुनौतीहीन होते हैं। शिक्षक को तब इस कथित दुर्व्यवहार से निपटने की आवश्यकता होती है, और इससे बच्चों का अधिक समय गतिहीन और असंबद्ध व्यतीत होता है।

हमें इस चक्र से बाहर निकलने के तरीकों को खोजने की जरूरत है - या पहले स्थान पर नहीं आना चाहिए। इसकी कुंजी पूरे समूह के हस्तक्षेप को कम रखना है। हम बच्चों से लंबे समय तक सुनने की उम्मीद नहीं कर सकते। हमें उन्हें अच्छा होने देना चाहिए।

सक्रिय सीखने का समय (एएलटी) परिभाषा

सक्रिय सीखने का समय MoF द्वारा परिभाषित किया गया है:'एक सत्र या गतिविधि की मात्रा, जिसे% के रूप में व्यक्त किया जाता है, कि प्रत्येक बच्चे को शारीरिक रूप से आगे बढ़ने और सीखने का अवसर मिलता है (औसतन)'

इसमें निम्नलिखित शामिल नहीं हैं:

  • ड्रिंक ब्रेक या टॉयलेट ब्रेक
  • कोच हस्तक्षेप (निर्देश, डेमो, व्यवहार प्रबंधन, शिक्षण आदि सहित)
  • प्रतीक्षा समय - कतारों में लगना या दूसरों को देखना या स्थानापन्न होना
  • सत्र का अंत डी-संक्षिप्त
  • सत्र के लिए देर से शुरू होता है, या जल्दी खत्म होता है

एएलटी हैनहीं एक सत्र की गुणवत्ता का एक माप होना चाहिए। यह सिर्फ एक मार्गदर्शक है कि बच्चों को कितना सक्रिय रहने दिया जाता है।


MoF में, हमारा लक्ष्य एक सत्र का 75% ALT होना है। इसका मतलब है कि एक घंटे के सत्र में कोच के पास 15 मिनट का समय होता है जो नॉन-एएलटी हो सकता है। यह बहुत समय की तरह लगता है, लेकिन वास्तव में आकर्षक, प्रभावी, उच्च-एएलटी सत्र चलाने के लिए बहुत अधिक कौशल की आवश्यकता होती है।


एएलटी और परिभाषाओं पर आगे पढ़ना:

ALT . में MoF अनुसंधान

एक्टिव लर्निंग टाइम बनाम बॉल रोलिंग टाइम


हम उच्च ALT क्यों चाहते हैं?

सबसे पहले, कौशल विकास के उद्देश्य के लिए: हम बच्चे को शारीरिक रूप से कुछ करने का मौका देने के लिए उच्च मूल्य देते हैं, क्योंकि हमें लगता है कि यह नई शारीरिक चीजें करना सीखने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। एएलटी यह भी मानता है कि हमें एक कोच के रूप में अपनी भूमिका में सतर्क और सूक्ष्म रहने की जरूरत है; हम बच्चों के खेलने के समय के अतिरिक्त हैं, इसका एक अनिवार्य हिस्सा नहीं हैं। दूसरे, बच्चों के समूहों के प्रबंधन के हमारे अनुभव में, वे सबसे अच्छा व्यवहार करते हैं और सबसे अधिक व्यस्त होते हैं जब वे होते हैंकरते हुएइसके बजायसुनना.


कुशल कोचिंग के लिए टिप्स

"एक महान पियानोवादक पियानो के चारों ओर नहीं दौड़ता है या अपनी उंगलियों की युक्तियों के साथ पुश-अप नहीं करता है। महान होने के लिए वह पियानो बजाता है।" - जोस Mourinho


इतने सारे बच्चे आजकल सप्ताह में केवल एक या दो घंटे ही फुटबॉल खेलते हैं। यह शीर्ष स्तर पर खेलने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। प्रशिक्षकों को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि सत्र के दौरान सभी बच्चों को अधिक से अधिक (उपयुक्त) सीखने के अवसर मिले।


एक MoF सत्र की कल्पना करें जो तीन मिनट देरी से शुरू हुआ; शिक्षक-बातचीत के कम से कम एक मिनट के साथ वार्म-अप किया; समूह को दो समूहों में विभाजित करने में दो मिनट लगे; सत्र के पहले भाग (एक और मिनट) के दौरान शिक्षक-बातचीत-समय की एक उच्च मात्रा थी; चार मिनट तक चलने वाले दो लंबे ड्रिंक ब्रेक थे; एक गतिविधि का उपयोग किया जहां खिलाड़ी 10 मिनट के लिए बैठे, केवल एक मिनट के लिए शामिल हुए; खिलाड़ियों को खेलों के लिए टीमों में लाने में पांच मिनट लगे; खेल के दौरान - गेंद अक्सर जीके के हाथों में होती थी, या हॉल के दूसरी तरफ (दो मिनट) से एकत्र की जाती थी; और दो मिनट पहले समाप्त हो गया।

वास्तविक सीखने का समय = एक घंटे के सत्र से 30 मिनट = पर्याप्त नहीं!


हमारे पास केवल एक घंटा है। MoF सत्रों में किसी भी अन्य फुटबॉल सत्र की तुलना में अधिक बॉल टच, अधिक निर्णय, अधिक खेल, अधिक भागीदारी, अधिक गलतियाँ, अधिक सफलताएँ और अधिक ऊर्जा होनी चाहिए। MoF कोचों को यह सुनिश्चित करने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है कि हर मिनट एक मिनट अच्छी तरह से व्यतीत हो।


प्रशिक्षकों के लिए सुझाव:

  • ऐसी गतिविधियों का उपयोग न करें जिनमें कतारें शामिल हों। उदाहरण के लिए, एक समय में केवल एक 1v1 ही क्यों है जबकि अन्य बच्चे बैठकर देखते हैं? वे सभी एक साथ जा सकते हैं। अराजकता ठीक है (असली फुटबॉल अराजक है)। जब तक यह सुरक्षित है।
  • ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो बच्चों को समझने में आसान हों। इस तरह आप सभी नियमों को समझाने में ज्यादा समय नहीं लगाएंगे। एक अच्छा कोच कुछ ही सेकंड में बच्चों को गेंद के साथ खेलने और आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करेगा - और यदि आवश्यक हो तो बाद में चीजों को उत्तरोत्तर अधिक जटिल बना देगा।
  • इस बारे में सोचें: खिलाड़ियों को उनसे बात करने के लिए आपको कितनी बार वास्तव में लाने की आवश्यकता है? कुछ कोच खिलाड़ियों को एक घंटे के सत्र में 10 से अधिक बार 'चैट' के लिए बुलाते हैं - क्या यह वास्तव में आवश्यक है? गतिविधियों को केवल तभी रोकें जब एक उद्देश्यपूर्ण सीखने का परिणाम हो जो केवल सत्र को रोककर ही प्राप्त किया जा सकता है। (क्या आप किसी सत्र/गतिविधि को बिना रुके आगे बढ़ाने का कोई तरीका खोज सकते हैं?)
  • तैयार रहें। वर्तमान गतिविधि समाप्त होने से पहले एक गतिविधि तैयार करें। उदाहरण के लिए, यदि आप छोटे-पक्षीय खेलों में जाते हैं तो खिलाड़ियों को अंदर बुलाने से पहले पिच, बिब आदि जाने के लिए तैयार हैं।
  • छोटे-पक्षीय खेलों के लिए खिलाड़ियों को टीमों में लाने में अधिकतम 20 सेकंड का समय लगना चाहिए। कौन किस टीम में होगा यह तय करने में उम्र न लगाएं - बस उन्हें जाने दें। याद रखें: बच्चे बैठकर और न सुनकर सबसे अच्छा सीखते हैं!
  • खेलों के दौरान फुटबॉल को फिर से साइकिल करें। यदि गेंद 5 सेकंड से अधिक के लिए स्थिर है, तो दूसरी गेंद को अंदर फेंकें और इसके बजाय नई गेंद से खेलना जारी रखें। यदि गेंद लंबे समय तक जीके के हाथ में है, तो एक नियम जोड़ें जो कहता है कि उसके पास इसे छोड़ने के लिए केवल दो सेकंड हैं।

कुलीन फुटबॉलर बनाने के लिए किस प्रकार के अभ्यास की आवश्यकता है? शोध कहता है कि एक कुलीन वयस्क खिलाड़ी बनाने में 10,000 घंटे का अभ्यास लगता है। परंतुअन्य शोध ने दिखाया है कि औसतन 40 मिनट के स्कूल पीई पाठ में केवल 8 मिनट की गतिविधि होती है। निश्चित रूप से एक फुटबॉल खिलाड़ी के बीच एक बड़ा अंतर है जो 10,000 घंटे स्कूल पीई पाठ का अनुभव करता है और एक फुटबॉलर जो एक गहन और सकारात्मक, उच्च गुणवत्ता वाले, सीखने के माहौल में 10,000 घंटे का अनुभव करता है। प्रशिक्षकों के रूप में हमारी जिम्मेदारी है कि हम प्रत्येक सत्र में प्रत्येक बच्चे के लिए सीखने की मात्रा को अधिकतम करें।


उच्च एएलटी: एक उदाहरण

नीचे दिया गया वीडियो 7-8 साल के बच्चों के साथ एक घंटे की क्लास का है। वे समस्या वक्तव्य पर काम कर रहे हैं: "एक प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए फींट्स और डमीज का उपयोग कैसे करें"।


वीडियो सत्र में सभी पूरे समूह या भाग-समूह कोचिंग हस्तक्षेप दिखाता है, कुल 13 मिनट। वीडियो सत्र के गैर-प्रशिक्षित भाग नहीं दिखाता है। यह सही सत्र नहीं है और कुछ कोच हस्तक्षेप प्रभावी या संक्षिप्त नहीं हो सकते हैं। हालाँकि, निम्नलिखित के कुछ अच्छे उदाहरण हैं:

  • सरल गतिविधियाँ जिन्हें समझाना आसान है
  • अत्यावश्यकता और स्पष्टता के साथ दिए गए निर्देश और डेमो, ताकि बहुमूल्य हस्तक्षेप समय बर्बाद न हो
  • बच्चों को ड्रिंक ब्रेक के बाद करने के लिए एक गतिविधि दी जाती है, जो उन्हें गतिविधि में वापस आने के लिए प्रेरित करती है और इसका मतलब है कि बच्चों को दूसरों की तुलना में पहले वापस आने के लिए अभी भी कुछ करना है
  • बच्चों के लिए चित्र पेंट करने में सहायता के लिए व्हाइटबोर्ड का उपयोग
  • समझ की जांच के लिए त्वरित पूछताछ का उपयोग
  • गतिविधि की व्याख्या करने के बजाय, अधिकांश हस्तक्षेप समय कोचिंग और शिक्षण पर व्यतीत होता है
  • किसी व्यवहार प्रबंधन की आवश्यकता नहीं है, आंशिक रूप से बच्चों के व्यस्त रहने और/या लंबे समय तक शारीरिक रूप से व्यस्त रहने के कारण

ALT . मापना

MoF ने विकसित किया हैALT . के लिए मापन पत्रक.

कोच इस मापन शीट का उपयोग करके अन्य कोचों को कार्रवाई में देखने के लिए सीख सकते हैं (और उन्हें उनके कोचिंग हस्तक्षेप समय पर प्रतिक्रिया प्रदान करने के लिए)। किसी और के सत्र में एएलटी को मापने की प्रक्रिया एक उपयोगी है, क्योंकि यह एक करीबी निरीक्षण प्रदान करती है कि वास्तव में कितने लंबे हस्तक्षेप हैं, और क्या वे वास्तव में आवश्यक या प्रभावी हैं।


नीचे एक विशिष्ट MoF सत्र दिया गया है, जिसमें सत्र के प्रत्येक चरण के लिए ALT माप प्रदान किए गए हैं। प्रशिक्षक एएलटी की गणना करने के लिए मापन पत्रक का उपयोग करके इस सत्र को उपयोगी रूप से देख सकते हैं, और अपने परिणामों की तुलना वीडियो के परिणामों से कर सकते हैं:

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